アメリカで精神医学セミナー受講の為、9月下旬、しばらくカウセリングをお休みさせていただきます。メールやお電話でのお問い合わせやご予約のお返事は、9月28日以降になります。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
盛岡心理カウンセリング・ハミングバード
ハミングバードは、心理療法カウンセリングのセラピールームです
お問合せ: 019-681-2268 （完全予約制です。ご予約の際は、留守電にご連絡先を残していただくか下記お問い合わせフォームよりメールでご連絡ください。）
☆営業時間:9時～1８時 定休日：第二、第四土曜、日曜、祝日
９月の予約状況について
９月１日現在、９月の予約スケジュールはもう空きがない状態です。
ご予約ご希望の方は、１０月以降になりますことをご了承ください。
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、何卒よろしくお願いいたします。
8月のグループセラピー・新メンバー募集のお知らせ
月に１度、日曜日に開催しているグループセラピーの新メンバーを、若干名募集します。次回は８月２１日（日）午後、盛岡市内で開催します。次回のテーマは「対人関係保持スキル」です。いかに良好な対人関係を維持しながら、自分の望む変化を起こし、かつ、自尊心も保つか、その具体的な方法を学んでいきます。
興味がある方は、casai.hummingbird575☆gmail.com（☆を＠に変えてください）より、事前にご連絡ください。詳細をご連絡いたします。
グループセラピー・ご感想
グループセラピーのご感想を新たにいただきましたので、掲載させていただきます。
☆最初は心理学を学びたく参加していましたが、回数を重ねていくうちに、自分の心までほぐれていき、いろんな感情に気づかされました。Chikaさんの教え方は分かり易くすぐ身につきます。これからも続けて身近な人たちにも伝えていけたらと思います。
（S.N.さま）
☆私は、自分たちの感情の扱い方や、心のしくみについて学んでみたいと思い、ハミングバードのメンバーにしていただきました。
いままでに「慢性的不安への対処」「感情の扱い方」「対人関係保持スキル」「マインドフルネス」等、それぞれのテーマに従って多くの知識と具体的な活用法を学んできました。
重いテーマの割には、やさしくステキな先生方がなごやかに進行してくれるので、参加してとても楽な気分になります。アメリカでも豊富な臨床経験をされている先生ならではの驚きのエピソードを聞くことができたり、数々のリラクゼーションの体験ができることも楽しみです。自分の心の中で、こんがらがって心を縛り付けている紐を少しずつほどいて行ったり、思いっきり空回りしている心に、そっとやさしい声をかけて休ませてあげたり、無理なく「しかたないね」が言えたりとか、いろいろな体験をすることができました。
他のメンバーもそれぞれの体験を得ていると思います。
私たちの勉強も１年半以上たちました。その間にメンバーの中には、はた目にも素晴らしい変化をみせてくれる人たちがいます。
私も地味ですが自分では内面が変化していると確かに感じています。自分の心の呼吸を自分のものとして味わい感じる感覚をつかみかけています。それは自然で楽な気分の日常生活につながるものです。
普段の生活の中では、なかなか得ることのできない素晴らしい勉強会に参加できていることを本当にラッキーだと感じています。
（A.熊谷さま）
素敵な感想を本当にありがとうございました。
グループセラピーは、引き続き、土曜に加え、日曜のメンバーも若干名募集中です。興味がある方はご連絡お待ちしております。
グループセラピー・メンバー募集
ハミングバードでは、月に1度、盛岡市中央公民館で、ＤＢＴ（弁証法的行動療法）のグループを行っています。これは、一言でいうと、心の苦しみを減らし、幸福感を上げるためのスキルを学ぶグループで、マインドフルネス、対人関係保持、感情調節、苦悩耐性の４つのスキル群から成り立っています。現在、土曜日のグループメンバーを若干名募集中です。次回のグループは21日（土）AM 9時半～11時半に開催予定です。興味がある方は、ご予約・お問い合わせフォームよりご連絡ください。
参考までに、現在参加中のメンバーの方たちのグループのご感想を掲載させていただきます。快くご感想をくださった方、ありがとうございました。
＊自分の感情のコントロールの仕方や、良い対人関係の構築の仕方を学べるだけでなく、自分の悩みなどをシェアすることもできて、とてもためになる場所です。（M. M. 様）
＊仕事で辛い思いをしていましたが、グループセラピーを受けて学んだことを実践したら気持ちが楽になりました。（A. A. 様）
＊私は、家庭の中の問題と職場の人間関係の難しさに悩み、解決できずにいました。少しでも自分自身が楽に生活できればと思い、勉強会に参加し、1年ぐらいが経ちましたが、自然と学んだことが日常に身についてき、役に立っています。とても楽しいグループセラピーです。（S. K. 様）
ご連絡
お知らせ
最近、多忙につき、お電話にでられないことが多く、ご迷惑をおかけしております。
ご予約・お問い合わせの際は、留守電にお名前とお電話番号を残していただければ、こちらから折り返しご連絡させていただきます。
ご不便をおかけして申し訳ありませんが、何卒よろしくお願いいたします。<(_ _)>
盛岡・グループセラピーのお知らせ
ハミングバードでは、月に1度、少人数でのグループセラピーを行っております。
各回、ストレス耐性を向上させるための方法、対人関係を上手に維持する方法、感情をうまくコントロールするための方法など、精神療法に基づいた具体的なメンタルヘルス向上スキルをお伝えするとともに、テーマに基づいてメンバーの方々のお話を、可能な範囲で共有し、お互いにサポートしあうという内容になっています。グループの時間の間は、香りでリラックスしていただけるよう、アロマを用いており、グループの最後には、音楽を用いたリラクゼーションの時間も設けています。
今回、4月より、新たに日曜日のグループを発足することになりました。第一回目の日時は下記のとおりです。
日時：4月12日（日）9時30分～11時30分
場所：盛岡中央公民館
参加費用：2,500円（資料代込。筆記用具をお持ちください。）
このグループはまだ若干名空きがありますので、盛岡近郊にお住まいで興味のある方はご予約・お問い合わせフォームまたはお電話（019-681-2268）にてご連絡ください。
※ご参加いただける人数が限られているので、ご連絡いただいた時点ですでに満席の場合は、ご容赦ください。
盛岡・セラピーグループ参加希望者募集のお知らせ
3月より、盛岡で、新しく開催するグループセラピーの新規メンバーを若干名募集いたします。
日時：月1回、日曜日、9：30～11：30（日時の詳細は追って連絡します。）
場所：盛岡中央公民館（予定）
参加費用：2,500円（資料代込）
予定参加人数：7～8名
ハミングバードのセラピーグループは、心の健康に役立つスキルを学ぶともに、ある程度個人的な問題もシェアして、メンバー同士お互いにサポートし学び合うことを目的とします。
具体的なスキルの内容としては、ストレスや苦しみに上手に耐えるためのスキル、人間関係をうまく維持させるためのスキル、感情をコントロールするためのスキルなど、DBT（弁証法的行動療法）に基づく心理的技法が主なものになっています。
その他、自分を発見するためのエクササイズや、誘導瞑想やサウンドヒーリングによるリラクゼーションも取り入れており、盛りだくさんな内容になっています。
参加ご希望の方は、ご予約・お問い合わせフォームに、必ず参加希望理由をご記入の上、送信してください。追ってご連絡させていただきます。
※グループ・セラピーは、少人数制で、ご参加いただける人数が限られているため、参加希望人数が募集人数を上回る場合は、ご参加いただけない場合もあります。あらかじめご了承ください。
(Chika)
盛岡心理学セミナー及び東京セッションのお知らせ
●1月24日に開催予定の、盛岡での心理学講座のお知らせです。
☆「感情の扱い方・心の癒やし方」（2014年9月6日に行ったものと、同じ内容です。）
☆日時：9月6日（土）AM: 9：00-12:00
☆場所： サンライフ盛岡 （仙北2丁目４－１２）
☆ 参加費用：1,000円 （資料代込）
☆内容：感情をテーマに、感情の性質やその作用、上手な扱い方を、詳しくお伝えします。「ネガティブな感情」と呼ばれる辛 い感情を癒やして解放するにはどうしたらいいか、自分の本質とのつながりを邪魔するものはなにか等、実践的な自己ヒーリング法を含め、詳しくお話いたします。
●1月22日の、東京出張個人セッションのご案内です。（満席となりました。お申込みありがとうございました。）
☆日時：2015年1月22日（木）
☆場所：目黒駅から徒歩1分（ご予約いただいた時点で、詳細をご案内いたします。）
☆料金：1時間半 15,000円（東京出張料金となっております。）
☆セッション枠
①11：30～13：00 （ご予約済み）
②13：00～14：30 （ご予約済み）
③14：30～16：00 （ご予約済み）
以上、参加ご希望の方は、ご予約フォームよりお申し込みください。 (Chika)
